jak fajnie

[...] że Wam się spodobała:D jest pyszna i prosta. Ja na swoją porcję - 10g oleju kokosowego i 10g kakao i trochę gorącej wody do uzyskania fajnej konsystencji, wymieszać i już;) jak się olej jeszcze nie chce rozpuścić to w kąpieli wodnej pójdzie czy nad parą. A dokładnie to pomysł stąd był http://www.youtube.com/watch?v=L-Nxj9iapRw Zmieniony przez - [...]

Dzięki za odpowiedzi. Marcheloka, nie wyodrębniłem dwugłowego ud, ponieważ jakbym wrzucił każdy mięsień to trochę by mi się trening za duży zrobił :) może na kolejny cykl pomyślę. Dipsy ogólnie wrzuciłem 1 raz na tydzień, ponieważ chciałbym zachować progresję ciężaru, ale w sumie przemyślę to co napisałeś bo też ciekawie to wygląda Ogólnie pliku [...]

Tak jak mówiłem, 53 w bicu to troche za dużo Gdyby facet miał jeszcze wyrzeźbioną sylwetke to jeszcze by fajnie wyglądało. A skoro nie, to zgadzam się z poprzednikiem. To wygląda "jak u baby co na rynku jajkami handluje" Pozatym to nie jest dział nazwany "pochwały" czy "dobre komentarze" ale dział w którym wszyscy [...]

[...] mam jeszcze pod ręką screen zamieszczonej przez ciebie wypowiedzi, w którym umieszczasz na forum dane osobowe moje (imię, nazwisko, miejsce pracy, dane kontaktowe do pracy) jak też moich kolegów z biura - telefony, maile, wszystko. na dokładkę pod tym wszystkim jest oskarżenie o popełnienie przestępstwa zarówno przeciwko prawu jak i etyce [...]

jak chcesz fajnie wygladac to jeszcze zacznij fajnie jesc

[...] na kolejny sezon Lista chętnych do gry w następnej edycji: erminho KafarXXL Black Pete Grubmen pawiel BeeV Odnośnie zmian to chce wprowadzić mecze bezpośrednie, a nie jak do tej pory było kto ile zdobędzie to tyle pkt wpisuje, myślę że będzie to lepsze rozwiązanie w stosunku do poprzedniego, ale poprzeba by było minimum tych 18 drużyn, [...]

róbta jak wanna ..tak poprostu sie ostatnio bawiłem,.. nitrix mi się skończył a ,że fajnie supel działał przy kilku dawkach dziennie to porozbijałem 3porcje noxplode na 5 i też było cool pzdro.

[...] dla sprawdzenia się kto jest lepszy,a teraz nawet za nagrody mało kto startuje. Wrzucam te filmy z nadzieją że choć może ktoś po cichu sobie spróbuje chociaż miło by było jakby dał znać że sprawdził się i jak poszło. Fajnie gdyby jakiś mój set był inspiracją,ja np.inspirowałem się setem w wykonaniu Mariusza [...]

A moją uwagę zwrócił zakres powtórzenia czyli zejście do samego "końca" a nie jak najczęściej widuje sie do " zejścia łopatkowego " a tym samym krótszym ruchu . No fajnie to wygląda .

[...] już z dystansem do siebie, pisałem o tym gościu i szczerze balem się czy mi nie picisniesz , pewnie tak by było jeszcze kilka lat temu. Robię dobrą minę pisząc że rozumiem jak ktoś ma problem zredukować wagę, ale tak uczciwie to twierdze że to jest zwykły brak determinacji, bo jeżeli ja przy tak niskiej wadze potrafię zrzucić kilka kg chociaż [...]

[...] czlowiek lepiej czuje :-)) Widac wlasnie ze duzo cwiczen jest praktycznych dla ogolnego rozwoju , wzmocnienia ciala a nie tam pyerdolenie o hipertrofii na samych maszynach jak to dzis czasy ;-] Rozpietki z hantlami: 12 x 10kg / 12 x 10kg / 12 x 10kg Wyciskanie sztangi skos dodatni: 9 x 55kg / 10 x 50kg / 10 x 50kg Unoszenia hantli bokiem: 15 x [...]

[...] nie uwzglednilem cwiczen na czworki. Trening bardzo fajnie , poszly 2 powtorzenia wiecej w kazdej serii WL , w pompkach skupiam sie bardzo na technice zeby klatka pracowala jak najwiecej wiec jeszcze nie dopinam ciezaru. Wyciskanie sztangi lezac: 8 x 20kg / 8 x 30kg / 6 x 50kg ( serie rozgrzewkowe ) 8 x 70kg / 8 x 70kg / 8 x 70kg Pompki na [...]

Też będę zaglądał, czekam na ciekawy temat konkursowy o tematyce MMA :) Fajnie, że rodzina Fitmaxa się rozrasta, Michał Materla po uporaniu się z kontuzją, idzie jak taran, szczególnie w ostatniej walce mi zaimponował wygrywając w pięknym stylu z Zikicem, walcząc w stójce, kozak:) Jak pytania do Michała są aktualne to mam kilka, tak na szybko: 1. [...]

Powiem ze fajna sprawa z tym kolczykiem, miałem raz panienke z kolcorem na dolnych warach jak byłem na wakacjach i zauwazyłem ze za***iscie nania działało jak wierzgałem jezorem w poblizu i o ten kolczyk,i nawet fajnie to wygladało:D tylko bez przesady zeby on niewazył 200g i wygladał jak kapsel od pepsi:D Pozdro

Dzisiaj dzień pod znakiem regeneracji, ale tak jak sobie wcześniej obiecałem popróbowałem kółka. Poszło tak: - rozgrzewka z kolan - próby ze stania (do tego momentu jest filmik) - 2 serie z kolan na dobitkę - rolowanie - rozciąganie Sporo brakuje do zrobienia kółka ze stójki, dodatkowo jestem za słabo rozciągnięty, a oprócz brzucha bardzo czuję [...]

Fajnie jak firma wspiera :-)) U mnie niestety skąpstwo :-(

Szajba ma rację. Ja przez tydzień unikałem jazd na zewnatrz gdy czułem że coś mnie bierze. Fajnie jest zimą pokręcić, szczególnei jak pogoda dopisuje, ale ryzyko jest.

o matko bosko.. cóż za wyznania. Ale szczerze wam powiem, że w 2 ciąży też tak myslalam ze moze fajnie by było jakby dziewucha była, właśnie te spineczki, sukieneczki... a potem dr na usg tylko głowice przyłożył i powiedział "chłopak bedzie a jak nie to oddaje kase za wyprawkę"... wiedział co mówi cwaniak :)

[...] niszczac drzwi z wypelnieniem "plastra miodu" Gdyby to byly takie polskie drzwi to by sobie nogi polamal Paskudnie sie oglada 2och gosci, ktorzy pieprza o walce i jak to rozwala przeciwnika po czym jeden z drugim ledwo dysza i nie bija tylko zadaja jakies wolne ciosy, sorry, ale to Golota byl juz szybszy niz oni. Co do samej walki, [...]

[...] od mojej żony, która również gra we Francji – potwierdza zawodnik. Yannik Bazin, mimo że w tym roku nie sięgnie po mistrzowski tytuł, z Paryża wywiezie, jak sa przyznaje, wiele pozytywnych wspomnień - Nawet jeśli w tym sezonie nam się nie powiodło, to do tej pory było więcej tych dobrych aniżeli złych momentów – [...]